Zuckersüße Freiheit
6 Wochen Online-Programm
Zuckerfrei Onlinekurs
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Endlich zuckerfrei
Preis 269€
Jetzt ist es an der Zeit, dass du dich endlich vom Zucker befreist. Denn es ist jetzt Zeit für dich.
Es ist an der Zeit, dass du dich an erste Stelle stellst und deine Werte und innere Wahrheit spürst.
Es ist an der Zeit, dass du den Schritt gehst und dich vom Zucker trennst.
Umso endlich an deine verdrängten Gefühle und auch an deine tief verborgenen Themen dranzukommen, die du
jahrelang mit Zucker und Essen betäubt hast, um dich nicht selber spüren zu müssen.
Nun ist es aber an der Zeit, dass du dich fühlst und spürst, deine Klarheit erweckst und bei dir ankommst.
Dich vom Zucker zu lösen ist ein Schritt auf dem Weg zu dir, der unheimlich viel in Bewegung bringen kann. Deine Zuckerfreiheit kann ein Türöffner zu deinem Inneren sein.
In meinem Zuckerfrei Kurs „Zuckersüße Freiheit“ geht es nicht nur um eine bloße Ernährungsumstellung, denn durch einen Zuckerentzug kommen verborgene Themen auf, die es verdient haben, angeschaut zu werden.
Der Zuckerentzug ist der Beginn deiner ganz persönlichen Lebensreise, durch die du neue Kraft und Klarheit bekommst.
Wie du gut versorgt und behütet durch den Zuckerentzug kommst, erfährst du alles im 6 Wochen Online Kurs.
Kennst du solche Situationen?
Serviceliste
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- Wenn dein Tag stressig war, darf es bei dir gern eine Belohnung auf der Couch geben?
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- Kannst du noch einem Stück Schokolade nicht aufhören?
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- Obwohl du weißt, wie gesunde Ernährung theoretisch funktioniert, klappt die Praxis einfach nicht nachhaltige bei dir?
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- Immer wieder hast du Versagensgefühle und ein schlechtes Gewissen, wenn du wieder mal nicht durchhalten hast keine Süßigkeiten zu essen?
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- Dein Heißhunger meldet sich immer wieder und du kommst alleine nicht aus diesem Kreislauf raus?
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- Beruhigst oder tröstet du dich mit Essen?
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- Das tägliche Mittagstief nimmt dir deine ganze Energie und du willst es gern anders haben?
Ganz ehrlich? So ging es mir viele Jahre, es war für mich schon total normal und erst als ich mich durch meine erste Tochter mit den Themen zuckerfrei beschäftigt habe, hat sich mein Leben verändert.
Ich war lange von der Zuckersucht gefangen ohne es wahrhaben zu wollen und nun lebe ich frei – nicht nur frei vom Zucker.
Durch diese Transformation habe ich mittlerweile 1000 Frauen & Familien begleitet.
Nicht nur, dass ich die Frauen durch ihren Zuckerentzug begleitet habe, sondern die Frauen sind in endlich ihre Kraft & Klarheit gekommen.
Fragst du dich manchmal auch:
Was sind eigentliche meine Werte?
Lebe ich meine Wahrheit? Oder die Wahrheit der anderen?
Wie will ich wirklich leben und wer bin ich?
Vielen Frauen wurden sich innerhalb meiner Begleitung bewusst, welche Werte sie wirklich haben, welche Berufung sie spüren, wie sie leben wollen, welches Lebensmodell zu ihnen passt, endlich ihre Wahrheit zu leben
Frauen haben ihre verhassten Jobs gekündigt und endlich das gestartet, was sie glücklich macht.
Andere Frauen haben auf ihr Herz gehört und ihr Kind aus dem Kindergarten genommen; bis heute haben sie die Entscheidung nicht bereut. Es gab Frauen, die sich durch die tiefen Erfahrungen im Entzug dazu entschlossen, haben, mit ihrer Familie auf Reisen zu gehen.
Viele Frauen haben ihr Leben umgekrempelt zu mehr Achtsamkeit, Langsamkeit, Bewusstsein → Slow Living.
In den letzten Jahren gab es viele faszinierenden Wege, die ich stärken und begleiten durfte.
Ich durfte Frauen aufblühen sehen und spüren, wie die Gruppe voneinander profitieren konnte.
Garantiert sage ich nicht das dein Weg in deine Zuckerfreiheit einfach sein wird, gleichzeitig kannst du nur gewinnen und dich bereichern.
Dein Weg kann schmerzvoll und gleichzeitig sehr heilsam werden.
Dies ist nicht nur ein Zuckerentzug.
Dies ist nicht nur eine Ernährungsumstellung.
Das hier kann eine wahre, tiefe Transformation sein.
Du sagst dem Zucker endlich Tschüss und begrüßt die Freiheit, deine Freiheit.
Und jetzt bist du dran, nimm dein Leben selber in die Hand- denn wenn diese Veränderung für mich möglich war, ist dies auch für dich.
Ich bin in diesen 6 Wochen Zuckerfrei Kurs da und bestärke dich, damit du in deine Wirksamkeit kommst.
Private Community
Zum Austausch und Stärkung untereinander
Umfassendes ganzheitliches und nachhaltiges bearbeiten deiner Zuckersucht
Kursplattform mit Videos
Umfangreiches Arbeitsmaterial als Download:
-Workbook
-Lebensmittelcheckliste
-bebilderter Einkaufsratgeber
-Rezeptbücher
-Beispielteller
-Snackliste
-Gesund to Go
-Starterliste
uvm
Umsetzung von nährstoffreicher Ernährung
Anleitung zum selbstständiges erarbeiten von nährstoffreichen Speiseplänen.
Bonus: 2 Beispiel Wochenpläne für den Entzug
Eigeninitiative und doch gemeinsam
Beachte, dass dies ein Gruppencoaching ist und du Eigeninitiative benötigst um deine Hürden und Stolpersteine innerhalb der Gruppe zu teilen.
Umsetzung von deiner Seite ist Voraussetzung.
EXTRA NUR FÜR DICH
Gratisrezeptbücher:
digital als PDF im Wert von knapp 75€
- Kochbuch
- Backbuch
- Salatdressing
- Exklusives Rezeptbuch: süßes ohne Zucker
Exklusives Rezeptbuch:
Extra zusammen gestellt für den Entzug, mit Rezepten die für den Entzug tauglich gemacht wurden.
Dieses Rezeptbuch gibt es nur exklusiv innerhalb von Online Kurs.
Einkaufsratgeber:
Der Einkaufsratgeber ist exklusiv für den Online Kurs und wird regelmäßig aktualisiert.
Bonuslektionen:
"Neue Wege für Konflikte" mit Stephanie Kohnen (Systemische Paar- und Familienberaterin)
"Körperarbeit" mit Martha Rauch (spiritueller Frauencoach)
"EFT Session" Emotionales Essen
mit Stephanie Kohnen
Exklusive Meditation für den Zuckerentzug von Jana Perreira Mendes (Sozial- & Abenteuer Pädagogin)
"S-O-S" Übungen für den Zuckerentzug von Kati Bohnet (Traumatherapeutin)
"Freyes Spiel" mit Lena Basler (FreysSpiel Coachin)
Ernährungstypen im Human Design mit Miriam Reissig (Human Design Expertin)
8 Monate Zugang zur Kursplattform und Community ab Kaufdatum.
inklusive aller Videos
Damit du in die Umsetzung kommst und mit deinem Zuckerentzug startest.
"Zuckersüße Freiheit"
Austauschgruppe
Du profitierst von der Energie, Motivation und vom Zusammenhalt der Gruppe.
Wenn dein Zuckerhunger kommt, ist jemand da, um dir schnell Hilfe zu leisten.
Wir sind für DICH da.
Von dir erwarten wir Eigeninitiative. Gerade beim Thema, um Hilfe zu bitten und zu sagen, was gerade deine größte Herausforderung ist.
Da die ein Gruppenprogramm ist, profitiert die Gruppe nur, wenn auch Du dich mit Antworten in die Gruppe mit einbringst.
Dadurch schaffst du die größtmögliche Transformation. Wir gehen den Weg nicht für dich, wir begleiten dich ein Stück.
Innerhalb von einem Zuckerentzug kommen oft Themen zum Vorschein, die du gar nicht in Betracht gezogen hattest.
Gerade für diese Themen ist die Gruppe perfekt und bietet den geschützten Raum, wo nur du selbst bestimmst, welche Themen du teilen möchtest.
Dies ist kein 1:1 Coaching. Dies ist ein Selbstlernkurs.
Einkaufshilfe
Du bekommst einen digitalen bebilderten Einkaufsratgeber, der es dir sehr erleichtert einen zuckerfreien Einkauf zu meisten.
Nutze den Austausch in der Community um dort bei Unsicherheiten zu fragen, ob die Produkte geeignet sind oder nicht.
Gleichzeitig ermutigen wir dich, dich mit den Zutatenlisten und Nährwerttabellen auseinanderzusetzen, damit du auch nach dem Kurs die Sicherheit beim Einkaufen hast.
Und wie war der zuckerfreie Weg bei mir?
Als ich beschlossen habe Zuckerfrei zu leben, wusste ich noch nicht, dass dies für mich und meine Familie die beste Entscheidung war, die ich treffen konnte.
Nicht nur körperlich ging es mir schnell besser, ich bin fitter geworden, habe viel Energie, brauche viel weniger Schlaf und habe mehr Geduld mit mir und kann so viel gelassener mit meinen Kindern leben.
Ich spüre die Vitalität tagtäglich und meine Ernährungsumstellung war für mich der Start in meine bedingungslose Selbstliebe.
Jahrelang, seit meiner frühen Jugend hatte ich ein verzerrtes Selbstbild und konnte meinen Körper und mich nicht so annehmen und lieben wie er ist. Zuckerfrei zu leben und dadurch klar zu werden, nah an seine Gefühle zu kommen, an die eigenen Essenz hat mein Leben nachhaltig zum positiven verändernd.
Für mich ist es ein wahres Geschenk, nicht nur meine Wahrheit zu leben und meine Familie mit Leichtigkeit in ein zuckerfreies Leben zu begleiten, sondern auch 1000 Frauen & Familien auf ihren Weg in ein zuckerfreies Leben.
Bist du gefangen in deiner Zuckersucht?
Leidest du unter deinem emotionalen Essverhalten?
Du willst raus aus dem Teufelskreis- von ungesunder Ernährung und geringem Selbstwertgefühl?
Diese Kombination macht dich unglücklich?
Nimm diese Abkürzung und beschleunige deine nachhaltige Umsetzung. Deine Reise zu deiner ganz persönlichen Transformation startet mit unserer engen Begleitung.
Zu Recht ist unser Programm so erfolgreich.
Wir durften schon viele Frauen im Rekordtempo dort hinbegleiten, wo sie nicht im Ansatz dachten zu sein, als sie den Entschluss gefasst haben, mit uns in den Zuckerentzug zu gehen!
Hier geht es wahrhaftig nicht nur um einen reinen Zuckerentzug. Es geht um deine körperliche und seelische Gesundheit.
Was innerhalb von 6 Wochen möglich ist, können wir oft selber nicht glauben. Welche gesundheitlichen Verbesserungen in dieser kurzen Zeit auftreten, ist einfach genial.
Es kann eine wahre Transformation, wenn nicht sogar eine lebensverändernde Erfahrung sein.
Sowohl im Außen, als auch im Innen!
Du kannst dein Leben ganzheitlich und nachhaltig verändern.
Du hast es in der Hand.
Stressmanagement
Gesunde Ernährung alleine reicht nicht, um aus der Zuckersucht zu kommen.
Du wirst dich aktiv mit deinen Stresstriggern auseinandersetzen und Techniken an die Hand bekommen, damit du in riskanten Lebenssituationen nicht mehr zum Zucker greifen musst.
Dazu habe ich 7 geniale Gastexpertinnen mit im Gruppenprogramm, die die verschiedenen Methoden vorstellen näher zu dir zu kommen & zu bleiben. Denn du alleine bist der Schlüssel, dich selber wieder aus dieser Situation zu holen.
Es ist endlich an der Zeit, dass du sein darfst!
Es geht nicht mehr um höher, schneller oder weiter. Du bist!
Selbstliebe
Lebensmittel sind viel mehr als reine Nahrungsaufnahme, denn, mit dem, was du isst, bestimmst du gleichzeitig, was du deinem Körper damit gibst.
Führst du gesunde Lebensmittel deinen Körper zu, um ihn zu nähren oder schädigst du deinen Körper.
Indem du anfängst für deinen Körper zu sorgen, gehst du immer mehr eine Liebesbeziehung zu deinem wundervollen Körper ein.
Du bist gut so wie du bist.
Du darfst endlich bei dir ankommen; in deinem wundervollen Körper.
Du bist wichtig – Deine Gesundheit ist wichtig.
Starte jetzt und gehe für dich los.
Und wie könnte es dir nach dem Zuckerfrei Programm in Zukunft gehen?
- Du kommst immer mehr bei dir an und erlangst Klarheit wie du leben willst und lebst deine Werte & deine eigene Wahrheit
- Deine negativen Glaubenssätze hast du transformiert, du bist in deiner Kraft und lebst dein Leben.
- Endlich bist du dir klar, wie du dein Leben gestalten willst. Setzt Grenzen und bist dir deiner Werte bewusst.
- Du bist in deiner vollen Kraft, stehst für dich ein und setzt Grenzen. Du bist bei dir angekommen.
- Deine Gefühle unterdrückst du nicht mehr mit Süßigkeiten. Du darfst sein.
- Du lebst voller Fülle und Genuss mit gesunden Leckereien, die dich und deine Seele stärken.
- Du kannst auch mal naschen, ohne gleich über die Strenge zu schlagen und es danach zu bereuen. Es fällt dir leicht, aufzuhören, wenn du nicht mehr weiter essen magst.
- Du kannst nein sagen, ohne ein schlechtes Gefühl zum Haben. Ein Ja zu dir, ein nein zum Zucker
- Du hast die Klarheit darüber, wie du dich (und deine Familie) ernähren willst. Diesen Weg gehst du nun sicher und selbstbewusst.
- Deine Mittagsmüdigkeit ist verschwunden und du kannst deinen Tag mit Energie leben & genießen.
- Du bist fitter und genießt es richtig, deinen Körper sportlich zu betätigen und dich besser zu spüren.
- Du bist gelassener und begleitest entspannter deine Kinder durch euren Familienalltag.
- Du hast mehr Energie für deine eigenen Projekte.
- Du kannst besser mit Stress umgehen
- Es gelingt dir einfacher einzuschlafen und du bist am nächsten Morgen ausgeruht. Deine Schlafqualität hat sich verbessert. Du brauchst weniger Schlaf und du kannst wieder durchschlafen
- dein Immunsystem wird stabiler und auch nach der kurzen Zeit von 6 Wochen stellen sich gesundheitliche Verbesserungen ein
- dein Darm und die Darmbakterien können sich entspannen, deine Verdauung kann verbessert werden.
- Deine Periode feierst du endlich, statt diese schmerzvoll erleben zu müssen.
- Deine Haut ist strahlender und schöner als je zuvor geworden
- Du hast wieder mehr Lebensqualität erlangt.
- Du fühlst dich endlich wohl in deinem Körper und die überflüssigen Kilos können in mit Genuss reduziert werden. Du erreichst dein gesundes Normalgewicht
- Dein Geschmackssinn hat sich verändert, alles schmeckt wieder intensiver, natürlich und auch süßer. Dir schmecken Nahrungsmittel, die dir vorher nicht geschmeckt haben.
- Du liebst es, deinen Körper nähren zu können.
Da ich einen Zuckerentzug ganzheitlich betrachte und der Meinung bin, dass der Entzug nachhaltig nur fruchtet, wenn du auch an anderen Stellschrauben in deinem Leben drehst und nicht nur an der Ernährung, habe ich mir geniale Gastexpertinnen zur Unterstützung in meinem erfolgreichen Zuckerfreien Programm geholt.
Meine Expertinnen
Steffi Kohnen
Steffi ist systemische Familien- und Paarberaterin, Resilienz Trainerin, Dreifachmama und Gründerin von „Liebevoll Begleiten“.
Steffi ist in der Gewaltfreien Kommunikation geschult und Frey Spiel Coachin.
Während des Zuckerentzugs können alte und neue Konflikte auftauen und Steffi gibt in der Bonuslektion passende Impulse für ein achtsames und resilientes (Familien) Leben.
Konflikte wertschätzenden Miteinander und auf Augenhöhe zu bearbeiten.
Jana Perreira Mendes
Jana ist Akzeptanz & Kommittent-Therapeutin und vielfach weiter gebildete Pädagogin.
Für mein zuckerfreies Kursprogramm hat Jana eine passende Meditation aufgenommen.
Diese Meditation wird dich gerade beim seelischen Entzug sehr gut unterstützen.
Martha Rauch
Martha ist Mentorin für Körperarbeit, Achtsamkeit und Frauen Weisheit.
Durch Marthas Körperarbeit kommst du ins bewusste Körperwahrnehmen.
Für den Zuckerentzug gibt Martha Impulse, damit du lernst, die Sprache deines Körpers wieder zu spüren und zu verstehen.
Durch das aktive Wahrnehmen und Spüren kannst du wieder auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehen und erlebst hierdurch eine Entspannung im Alltag. Eine hilfreiche Technik, um wieder bei dir zu sein.
Kati Bonnet
Kati ist Gestalt- & Trauma Therapeutin und Gründerin & Leiterin von helpers circle.
Für den Zuckerentzug stellt sie uns ihre S-O-S Übungen zur Verfügung, die Du nicht nur beim Zuckerentzug gut anwenden kannst, wenn Dein Körper nach Zucker schreit, sondern auch bei Angst, Panik, Stress, Schlafproblemen, Migräne und allen stressbedingten Symptomen.
Mit helpers circle bringt Kati mit ihrem Team da Wissen über die Funktionsweise des Nervensystems an Eltern, Pflegeeltern, Adoptiveltern, Lehrkräfte, Erzieher*innen, Therapeut*innen, Familienbegleiter*innen: kurz an alle, die mit Kindern arbeiten oder leben und ihre Kinder auch dann nicht lesen können wollen, wenn die Worte nicht reichen.
Lena Basler
Lena ist zertifizierte Freyspiel Coachin und für mein Zuckerfrei Programm hat Lena ein freies Spiel für alle Teilnehmerinnen aufgenommen und Lena führt sie im Spiel schon durch den Zuckerentzug.
Im Freyen Spiel werden die Themen von deiner Zuckerfreiheit nicht gedanklich oder theoretisch durchgegangen, sondern es wird aktiv mit der Zuckerfreiheit gespielt. L. Es werden Gegenstände, andere Menschen, die Stimme, unsere Sinne, unsere Kreativität genutzt, um sich selber zu, erfahren, Antworten zu erhalten oder Lösungen zu finden.
Schon innerhalb der ersten Woche vom Zuckerfrei Programm startest du mit diesem intensiven Freyen Spiel und kannst dir somit den Entzug der kommenden Wochen erleichtern.
Miriam Reissig
Miriam ist Human Design Expertin und gibt dir in meinem Zuckerfrei Programm Impulse zu den verschiedenen Ernährungstypen aus dem Human Design. Das Wissen darüber kann hilfreich sein, um dann zu wissen, wie wir die Nahrung am besten verdauen.
Human Design ist wie ein Puzzle, das sich Stück für Stück entfaltet.
Häufig gestellte Fragen zur "Zuckersüßen Freiheit"
Alle wichtigen Fragen zum Online-Kurs zusammengefasst.
Erfahrungsberichte Online-Kurs "Zuckersüße Freiheit"
„Nie hatte ich das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen – im Gegenteil ich durfte Neues kennenlernen und meine Auswahl an LEBENSmitteln wurde immens erweitert und beREICHert.“
Susanne
„Ich hatte Dank deiner intensiven Betreuung keine großen Schwierigkeiten. Deine Rezepte sind wirklich hilfreich und wahnsinnig lecker. Mittlerweile habe ich bereits selbst Rezepte kreiert.“
Lilly
„Ich bin total anders eingestellt als sie und gehöre nicht zu den Veganern oder Vegetariern, aber wollte gerne eine andere Art von Ernährung ausprobieren und die Auswirkungen auf meinen Körper spüren. Deswegen habe ich den Online Kurs mitgemacht und kann es jedem weiterempfehlen.“
Zeynep
„Es gibt nur ein Leben vor Saskia und nach Saskia. Ich empfehle sie laut und breit. Ich wünsche mir, dass jede Familie auf dieser Welt die Chance hat ein gesundes, ausgeglichenes und glückliches Leben zu führen. Saskia macht genau das, sie mach diese Welt zu einem besseren Ort.“
Katarina