Du denkst, dass du zuckersüchtig sein könntest oder willst einfach wissen, ob dein Zuckerkonsum sich noch im Rahmen hält? 

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Ob du zuckersüchtig bist oder nicht, kann viele Ursachen haben. 

Heutzutage ist fast überall Zucker enthalten und es ist schwer diesem zu entkommen. So nehmen wir ganz unbemerkt viel zu viel Zucker am Tag zu uns auf und tun unserer Gesundheit dadurch nichts Gutes.

Ich habe einen Zuckersucht-Test mit 23 Fragen für dich entwickelt, damit du dir einmal darüber klar werden kannst, wie ist dein Stand beim Thema Zuckerkonsum ist.

Dadurch kannst du dir bewusst werden, wie viel Zucker du tatsächlich zu dir nimmst und das ist auch der erste Schritt etwas zu ändern. 

Wichtig ist natürlich, dass du dich nicht selber anlügst und deswegen solltest du die Fragen ehrlich und spontan beantworten. 

Ein zu hoher Zuckerkonsum kann gesundheitliche Folgen haben wie: Übergewicht, Karies und Diabetes, aber auch Allergien, Verdauungsprobleme, Pilzinfektionen, Hyperaktivität, Erschöpfungszustände, schwaches Immunsystem gehören zu den Folgen von zu viel Zucker.

Doch wie rutscht man dann in die Zuckersucht?

Es gibt verschiedene Ursachen oder auch Wege in die Zuckersucht, zum einen ist es natürlich die Gewohnheit, durch regelmäßigen und zu hohen Zuckerkonsum gewöhnt sich der Körper an den Zucker und will auch immer wieder Zucker haben. 

Zum anderen sind es aber auch unsere Erfahrungen, die wir im Leben mit Zucker machen & wir so Situationen mit Zucker verknüpfen.

Ob wir Süßigkeiten zum Trösten beruhigen oder belohnen benutzen oder damit wir Langeweile nicht aushalten müssen. 

Oft essen wir einfach, ohne überhaupt zu hinterfragen, einfach, weil man es halt so macht und es auch schon immer so gemacht hat. 

Wir essen einfach, obwohl wir keinen Hunger haben, vielleicht sogar um dazuzugehören oder wir Angst vor Ablehnung haben.

Und so sind wir in einem Kreislauf drin, in dem wir nicht drin sein wollen, weil wir nicht wirklich frei entscheiden, wann und was wir essen?

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